好發原因:
神經根因受壓迫、牽張或其他疾病侵犯所產生，在頸部軟組織的急慢性傷害：包括頸部的肌肉、韌帶、肌腱的傷害或是肌筋膜疼痛症候群、肌纖維疼痛症、頸椎椎間盤突出症。脊椎關節炎：包括退化性關節炎，及其他免疫風濕疾病、腫瘤。
物理治療:            

居家復健:
頸關節運動：頭頸維持直線，頭部向上下、左右轉動，儘量放鬆，速度緩慢。
後頸肌肉伸展運動
  坐姿，頭向前彎，雙手交叉置於頭後，肩部放鬆，微用力將頭向下壓，數到十再放鬆，連續做十次。
斜方肌伸展運動
   坐姿，右手固定於椅底，肩部放鬆，左手微用力將頭壓向左前方，數到十再放鬆，連續做十次；相反方向做十次。
胸部與肩部伸展運動
    站立，雙手向後伸直，握緊固定的扶手或桌面，身體儘量向前挺胸，牽拉前胸及肩部，數到十再放鬆，連續做十次。
 
注意事項
避免當低頭族
拿高處東西時可踩小板凳避免過度仰頭
在長時間的工作或運動時，應在運動或工作進中予以多次的休息，並在運動或工作前後施以伸展運動以減少症狀產生。
注意日常工作或運動的姿勢，切勿長時間重複或過度做同一運動。