更年期障礙的症狀：
隨著資訊的發達，多數人對於更年期障礙這個名詞都不陌生，甚至許多人一來門診開口就問自己是不是有更年期障礙。女性因為卵巢功能的退化，因此約莫50歲左右容易出現停經症狀，產生一些不適，有些人甚至更早就有症狀，而持續的時間從數年到超過十年都有可能，而每個人症狀的輕重也不儘相同，這些都稱之為更年期障礙，症狀上大致可以分類如下：
- 1.神經血管控制的失調，造成血管擴張，可能會抱怨燥熱、潮紅、心悸和盜汗，若發生在晚上則容易影響睡眠，造成生活品質下降。
- 2.精神方面，可能會影響情緒，像是易怒、暴躁、焦慮或是憂鬱等症狀，此時若當做精神疾患來治療，效果可能不彰。
- 3.皮膚及陰道、泌尿道黏膜的萎縮，對於皮膚會失去年輕時的光澤，在美觀上不免受到影響。至於陰道黏膜的萎縮則會造成刺痛、癢或是性交痛等症狀，而泌尿道黏膜的萎縮則會造成頻尿、發炎或是尿失禁等現象。
- 4.骨質疏鬆和心血管疾病風險上升，荷爾蒙對女性朋友是有保護效果的，停經後這層保護傘則會減弱或是消失，進而增加骨質疏鬆和心血管疾病的風險。
- 5.其它，有些人會抱怨下背痛、疲倦或是記憶變差，這些症狀往往會讓人覺得很難解釋，甚至做其它檢查都是正常，而這些非特異性的症狀，也需要特別的注意，不要忽略。
更年期障礙的治療
- 1.適度的運動有助於改善熱潮紅和盜汗等症狀，建議每週至少3次，每次至少30分鐘，因為規律的運動有助於自主神經的調整，另外也可改善生活的型態，像是比較寬鬆的衣物和避免辛辣的食物，亦有助於症狀改善。
- 2.荷爾蒙的補充，並非所有的人都建議補充荷爾蒙，多數的人在不知不覺中就度過了更年期障礙，少部份人會有較嚴重的症狀，此時才考慮是否要補充。至於大家比較關心荷爾蒙的補充是否安全，其實只要經過詳細的評估和持續的追蹤，非長期的使用女性荷爾蒙都是安全且有助於度過這些不適的，因此積極尋求就醫才是解決之道。
- 3.營養食品的補充，包括大豆異黃酮、黑芝麻、山藥等食補，可以食用但切勿過度，否則容易造成身體負擔，另外若無明顯效果還是應該尋求醫療協助。
