感冒的原因：
提到感冒大家都不陌生，因為幾乎每一個人都有過感冒的經驗，有時候只是稍微頭痛或是喉嚨不舒服，有時則會有咳嗽或流鼻涕，大部份的感冒都是由病毒引起的上呼吸道感染，常見的症狀有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、頭痛及無力等，常見的病毒感染如呼吸道融合病毒和腺病毒等，因此多數是可以自癒的，少數會合併細菌的感染，時間會拖較久，而且症狀也會比較嚴重，甚至造成肺炎。而比較令人擔心的是流行性感冒，簡稱為流感，流感是由流感病毒所引起的，大致區分為A型、B型和C型，其中A和B兩型較容易在人群造成流行，流感引起的症狀通常較嚴重，時間也較久，高危險族群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；最常見併發症為肺炎，其他尚可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎等，每年所打的流感疫苗即是對此進行預防，因此建議對於高危險族群和老人應每年施打，但有人會說打了還是會得感冒，其實這個說法並沒錯，因為流感疫苗是預防「流感」，而感冒還有許多其它病毒會引起，此時就沒有效果了。
感冒注意事項：
- ◆ 大多數的人在不使用藥物的情況下，約一週即可痊癒，在此期間應多喝水多休息，以增強免疫力。
- ◆ 藥物治療以緩解症狀為主，因為絕大部份是病毒的感染，因此抗生素的使用應視情況而定，若醫師判斷有合併細菌感染的可能，適度的使用抗生素可以減短病程。
- ◆ 感冒時大家都會抱怨沒有胃口，食不下嚥，有人認為應該以清淡飲食為主，但此時已經沒胃口了，又怎麼做得到清淡飲食呢！此時的飲食需要增加我們的熱量，因為這是身體作戰所需的能量，如果沒有明顯的腸胃道症狀，還是儘量增加熱量的攝取，當然避免過度油膩的食物也有助於消化；此外應增加蛋白質的攝取，包括奶類、肉類和豆類，適度提供所需蛋白質有助於免疫力的提昇。至於是不是要避免冰冷的食物是因人而異的，一般來說是不禁止的，但若病人有過敏性鼻炎或是氣喘的問題，冰冷的食物可能會刺激咳嗽，應該避免，但有些喉嚨痛的患者，吃一些較冷的食物可以緩解不適，也可以得到熱量的補充，因此可適度食用，並非完全不可以食用。
- ◆ 另外確實做好手部衛生，戴口罩，避免出入公共場所，感冒時抵抗力較弱，任意進出公共場所，不但可能傳染給別人，還可能得到第二種的感冒病毒，延長症狀的時間。最後應該確實遵照醫師指示服藥，不應任意停藥或自己調整，以免擔誤治療時機 。
