緊張焦慮：
一般人對於較大的壓力或是事件或多或少都會緊張，最明顯的例子就是如果明天有重要的考試，相信大部份人的睡眠或心情都會受到影響，然而多數人都能適時的調整情緒或是放鬆。當壓力一解除時會有如釋重負之感，也不再有壓力的感覺，這是一般的情形。然而有些人會過度擔憂生活上的小事，如工作、學業、家人、感情等事物，甚至會有莫大的焦慮感，以致於無法專心於工作，程度上若較輕微則可歸納於緊張或焦慮，嚴重者醫學上稱之為廣泛性焦慮症，看到這裡或許大家都會懷疑自己是不是有此類的問題，其實篩檢的方式非常簡單，只要上網找個量表做一下就知道自己焦慮的狀況，簡單就是說把自己焦慮的程度做個量化，知道自己究竟落在何種範圍。
廣泛性焦慮症的症狀
根據第四版診斷與統計手冊的規定，診斷為廣泛性焦慮症需符合下列幾點：
1.　在過去六個月裡頭，大多數日子裡，都有過度焦慮與過度憂慮某事的現象。
2.　自覺已經無法控制自己的焦慮
3.　焦慮跟憂慮會伴隨著下列症狀中的至少三項：
　　(1)坐立難安
　　(2)容易疲倦
　　(3)無法集中注意力、腦袋一片空白
　　(4)暴躁易怒
　　(5)肌肉緊繃
　　(6)睡眠障礙（無法入睡、或者無法熟睡）
4.　症狀無法單用其他精神疾病來解釋
5.　症狀已經嚴重到影響患者的日常生活、人際關係和工作
6.　排除藥物(如使用安非它命等)或身體疾病(如甲狀腺功能亢進)所造成
緊張焦慮的處理